良いミドリムシってどんなもの?

ミドリムシサプリメントの特徴と効果

近年、健康に良いとしてミドリムシのサプリメントが注目されています。ミドリムシは「藻」の一種で、その学名から「ユーグレナ」とも呼ばれることも多いです。光合成を行う植物としての性質を持ちながら、鞭毛によって運動する動物のような性質も併せ持っています。
ミドリムシのサプリメントの特徴は、まず栄養価が高いことです。含まれる栄養素としては、DHA、EPA、ビタミンB2、ビタミンE、亜鉛などが挙げられます。そしてミドリムシ独自に持っている「パラミロン」という成分は腸内の余分な脂肪分を吸着し便として体外に排出しやすくするという効果を持っていますので、便通の改善、メタボリックシンドロームの解消にも効果が期待できます。

ミドリムシサプリメントの選び方

ミドリムシのサプリメントは多種多様な製品が市販されています。
製品ごとの特色が大きく現れるのは、価格、ミドリムシの含有量、一緒に含まれている栄養素という3点になります。これら3点がサプリメントを選ぶときに注目すべきポイントになります。
価格は、ミドリムシの含有量に応じて上がる傾向があります。含有量が多いほどミドリムシによる健康効果がより期待できます。
一緒に含む栄養素としては、ビール酵母、セサミン、コエンザイムQ10、コンドロイチンなどがミドリムシ成分とともに含まれている製品がありますので、欲しい効果に応じて選択することができます。
これらの情報を考慮に入れ、自分に最適なミドリムシのサプリメントを選びましょう。